【开云app在线下载】女性养生：调养卵巢，常刮足底

重庆市肿瘤医院中医肿瘤科主任 王维在女性35~45岁时，卵巢开始逐渐缩小，绝经期后，卵巢会逐渐缩小到原体积的1/2。这些生理性变化，意味着卵巢功效开始减退，名堂年华开始衰老。

除了生理性衰老，恒久饮食不纪律、熬夜、缺乏运动等还会引发卵巢早衰。如果怀疑自己卵巢早衰，可在月经第2～4天内做性激素六项检查。如今，不少美容院都有“调养卵巢”的服务项目，但大部门都是噱头且没有资质，一旦操作不妥反而引发康健问题。

我为大家先容一个简朴实用的操作方法来调养卵巢——足部刮痧法。详细方法是：推拿前准备一盆60℃左右的温水，泡脚15分钟，水量要能盖住脚踝；擦干双脚，在三阴交（内踝尖上直上3寸）、太溪（内踝与跟腱之间的凹陷处）、太冲（第一、二跖骨联合部之前凹陷处）三穴及足跟部涂上精油或推拿油，用砭石刮痧板的钝尾端揉按上述穴位，每个穴位30~50次，用力巨细以每个穴位自觉酸胀为度，足跟部（作用于足跟的生殖腺反射区）可适当多刮。15~20天为一疗程。

从中医经络理论来讲，三阴交、太溪、太冲划分是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络上的重要穴位，脾为先天之本，肾为后天之本，肝经循行绕阴器，三条经络均与女性卵巢息息相关。而人体足部与所有器官都有神经延接，足跟部就是生殖腺所在位置，当泛起异常时，足跟部反射区就会有结晶沉积，泛起疼痛的症状。

适当刺激足跟部，可加速清除沉积在组织周围的毒素和废物，从而到达调养卵巢的作用。（泉源：中国妇女报）。

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